Ken: Le Kata des 31

En plein confinement et dans l’incapacité de s’entraîner ensemble, nous vous proposons cette semaine de réviser vos classiques sans qu’un partenaire ne soit nécessaire. Pour cela il suffit de pratiquer le Ken !

Le Kata des 31

La pratique du ken vous permet de garder une connexion avec l’aïkido et de renforcer vos connaissances sur ce kata tant travaillé. Et pour bien faire les choses Daniel & Colombe nous ont préparé un guide pratique:

 0 : main gauche Jo à la verticale

 1 : main droite en haut du Jo kaeshi tsuki

 2 : parade

 3 : kaeshi tsuki

 4 : parade

 5 : mains regroupées sur le Jo pour préparer le Yoko yokomen uchi

 6 : gyaku yokomen

 7 : pivot 180 Yokomen

 8 : gyaku yokomen

 9 : pivot 180 jambe gauche sur l’avant, Jo sur l’arrière pointe niveau cheville

10 : un pas sur l’avant Jo à gauche, protection d’un men

11 : gyaku yokomen

12 : descendre le jo sur la droite avec déplacement de la main gauche préparation tsuki

13 : tsuki

14 : parade                         

15 : yokomen

16 : glisser main droite en haut du Jo, uchiro tsuki niveau gedan

17 : sur un pas, gedan gaeshi (frappe latérale au genou)

18 : invertion du Jo préparation tsuki

19 : tsuki niveau gedan

20 : yoko uchi niveau gedan ‘cheville’

21 : Parade haute, main droite passe devant ushiro tsuki gedan cheville       jambe gauche sur l’arrière genou au sol

22 : remonter de la position à genou pour tsuki haut sans changer les mains

23 : sur la droite avec retournement du Jo revenir en position tsuki

24 : tsuki chudan

25 : tsuki jodan

26 : glissés le Jo sur arrière sur 2 pas, ushiro tsuki gedan cheville

27 : sur 1 pas main droite devant gedan gaeshi

28 : esquive sur la gauche tsuki plongeant

29 : retournement du Jo, retrait, prépa tsuki

30 : tsuki

31 : gyaku yokomen

Et pour parfaire l’ensemble rien ne vaut une vidéo récapitulative:

 

Bonne pratique et nous l’espérons à bientôt sur les tatamis !

De nouveaux gradés au club !

L’aïkido Budo club Cognin compte en son sein deux nouveaux gradés !

Catherine et Yoann ont brillamment réussi leurs passage de Dans lors des sessions de février dernier. Catherine qui passait à Marseille a obtenu son 3ème dan. Yoann passait à Cran Gevrier et a obtenu sa ceinture noire premier dan.

Bravo à eux et à tous les membres du clubs ayant permis cette réussite !

Quelques hommages imagés:

 

 

Bonne année 2020 (+ stage débutants) !

Le club d’aïkido de Cognin vous souhaite à tous une excellente année 2020 !

Que cette année vous apporte bonheur, santé, et réussite aux grades !

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Mise à jour Coronavirus !
Le stage enfant est reporté à une date ultérieure.
Cette date vous sera communiquée prochainement.
Merci de votre compréhension

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stage avril 2020 débutant aikido

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Retour en image sur le stage débutant du 23 novembre

stage aikido cognin debutant

Le nouveau stage débutant du samedi 30 novembre à Cognin fut une nouvelle réussite ! Retour en image.

L’ABC Cognin organisait comme l’an passé un stage spécial débutant. Il était animé par Daniel Legros, 6ème dan et enseignant à Cognin. Alain Weber, 4ème dan l’assistait.

Le stage fut une nouvelle réussite avec encore plus de participant qu’avant. Le nombre de stagiaire est ainsi passé de 24 participants à 36 ! Tous on pu travailler qualitativement leurs bases. L’accent du stage était mis sur le travail de déplacement en aïkido ainsi que sur la posture à adopter dans sa pratique. 

Suite à l’entraînement les participants se sont retrouvé autour d’un chaleureux repas partagé dans la bonne humeur et en toute convivialité.

Quelques images du stage:

stage aikido cognin debutant

stage aikido cognin debutant

stage aikido cognin debutant

stage aikido cognin debutant

stage aikido cognin debutant

A très bientôt sur les tatamis !

Daniel Legros 6ème Dan !

L’enseignant de l’ABC Cognin, Daniel Legros, vient d’être récompensé de son parcours par un 6ème Dan !

Daniel à commencé l’aïkido au Japon, en 1980. Il a découvert l’art martial au coté d’un certain Christian Tissier, qui était déjà confirmé dans la pratique. Depuis il n’a jamais cessé de pratiquer avec assiduité. Après le Japon Daniel s’installa sur Paris où il pratiqua beaucoup l’aïkido au sein du cercle Tissier. Cette pratique assidue lui permit de faire la rencontre de Colombe, qui était alors sa sempai (élève avancée) et lui le Kohai (jeune pratiquant). Plus tard elle devint son épouse et ils fondirent il y a 31 ans le club de L’Aïkido Budo Club de Cognin. 

Ce sixième Dan obtenu vient donc récompenser une vie de pratique, une vie de bénévolat dédiée à l’aïkido, et une vie d’enseignement. Il rejoint ainsi Colombe qui avait obtenu ce 6ème Dan il y à deux ans (voir article sur le sujet). Depuis, à eux deux ils formèrent des dizaines de ceintures noires et grades supérieurs.

Daniel organise depuis l’an passé des stages débutants qui connaissent un franc succès. Le prochain aura lieu le 23 novembre à Cognin. 

Célébration Daniel Legros 6e dan
Célébration Daniel Legros 6e dan

A très bientôt sur les tatamis !

Bonne année !

 Tous les membres du club de Cognin vous souhaite à tous une excellente année 2019. Qu’elle vous apporte santé, bonheur et réussite aux examens !

L’année 2019 commence sous de très bon auspices avec une récompense pour le club. Franck Morat, responsable de la vie associative a Cognin, à remis une prestigieuse distinction à Colombe et Daniel Legros. Il s’agit du trophée du Lire la suite