L’Aïkido Budo Club Cognin fait sa rentrée ! Celle-ci est quelque peu inhabituelle du fait du COVID et des travaux au dojo. On vous explique tout dans cet article !
Lire la suiteUne rentrée modifiée !
Un nouveau stage débutant pour novembre !
L’ABC Cognin organise un nouveau stage spécial débutant en 2020. Le COVID avait vu le précédent être annulé. RDV est pris en novembre pour une nouvelle édition.
Le stage sera animé par Daniel Legros (6è dan). Il sera secondé par Alain Weber (4è dan).
Lire la suiteKen: Le Kata des 31
En plein confinement et dans l’incapacité de s’entraîner ensemble, nous vous proposons cette semaine de réviser vos classiques sans qu’un partenaire ne soit nécessaire. Pour cela il suffit de pratiquer le Ken !
Le Kata des 31
La pratique du ken vous permet de garder une connexion avec l’aïkido et de renforcer vos connaissances sur ce kata tant travaillé. Et pour bien faire les choses Daniel & Colombe nous ont préparé un guide pratique:
0 : main gauche Jo à la verticale
1 : main droite en haut du Jo kaeshi tsuki
2 : parade
3 : kaeshi tsuki
4 : parade
5 : mains regroupées sur le Jo pour préparer le Yoko yokomen uchi
6 : gyaku yokomen
7 : pivot 180 Yokomen
8 : gyaku yokomen
9 : pivot 180 jambe gauche sur l’avant, Jo sur l’arrière pointe niveau cheville
10 : un pas sur l’avant Jo à gauche, protection d’un men
11 : gyaku yokomen
12 : descendre le jo sur la droite avec déplacement de la main gauche préparation tsuki
13 : tsuki
14 : parade
15 : yokomen
16 : glisser main droite en haut du Jo, uchiro tsuki niveau gedan
17 : sur un pas, gedan gaeshi (frappe latérale au genou)
18 : invertion du Jo préparation tsuki
19 : tsuki niveau gedan
20 : yoko uchi niveau gedan ‘cheville’
21 : Parade haute, main droite passe devant ushiro tsuki gedan cheville jambe gauche sur l’arrière genou au sol
22 : remonter de la position à genou pour tsuki haut sans changer les mains
23 : sur la droite avec retournement du Jo revenir en position tsuki
24 : tsuki chudan
25 : tsuki jodan
26 : glissés le Jo sur arrière sur 2 pas, ushiro tsuki gedan cheville
27 : sur 1 pas main droite devant gedan gaeshi
28 : esquive sur la gauche tsuki plongeant
29 : retournement du Jo, retrait, prépa tsuki
30 : tsuki
31 : gyaku yokomen
Et pour parfaire l’ensemble rien ne vaut une vidéo récapitulative:
Bonne pratique et nous l’espérons à bientôt sur les tatamis !
De nouveaux gradés au club !
L’aïkido Budo club Cognin compte en son sein deux nouveaux gradés !
Catherine et Yoann ont brillamment réussi leurs passage de Dans lors des sessions de février dernier. Catherine qui passait à Marseille a obtenu son 3ème dan. Yoann passait à Cran Gevrier et a obtenu sa ceinture noire premier dan.
Bravo à eux et à tous les membres du clubs ayant permis cette réussite !
Quelques hommages imagés:
Patrick Benezi à Cognin ! [stage]
Comme chaque année Patrick Bénézi, Shihan 7ème dan, nous fait l’honneur d’un stage au dojo de Cognin. Celui ci se tiendra du 21 au 24 mai 2020.
Horaires
- 10h00-11h00: Ken
- 11h12h30: Aïkido
- 17h00-18h00: Jo
- 18h00-19h30: Aïkido
- Fin du stage dimanche 24 mai à 12h30
Tarifs
- Demie journée: 25€
- Journée: 30€
- Stage complet: 80€
Renseignements
- Patrick Bénézi: 06 11 40 19 31 / benezipatrick[at]gmail.com / www.aikido-benezi.com
- Daniel Legros: 06 83 87 79 06 / contact via le site
Dojo
- Gymnase Henry Bordeaux, 73160 Cognin
Affiche
Bonne année 2020 (+ stage débutants) !
Le club d’aïkido de Cognin vous souhaite à tous une excellente année 2020 !
Que cette année vous apporte bonheur, santé, et réussite aux grades !
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Mise à jour Coronavirus !
Le stage enfant est reporté à une date ultérieure.
Cette date vous sera communiquée prochainement.
Merci de votre compréhension
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Retour en image sur le stage débutant du 23 novembre
Le nouveau stage débutant du samedi 30 novembre à Cognin fut une nouvelle réussite ! Retour en image.
L’ABC Cognin organisait comme l’an passé un stage spécial débutant. Il était animé par Daniel Legros, 6ème dan et enseignant à Cognin. Alain Weber, 4ème dan l’assistait.
Le stage fut une nouvelle réussite avec encore plus de participant qu’avant. Le nombre de stagiaire est ainsi passé de 24 participants à 36 ! Tous on pu travailler qualitativement leurs bases. L’accent du stage était mis sur le travail de déplacement en aïkido ainsi que sur la posture à adopter dans sa pratique.
Suite à l’entraînement les participants se sont retrouvé autour d’un chaleureux repas partagé dans la bonne humeur et en toute convivialité.
Quelques images du stage:
A très bientôt sur les tatamis !
Stage débutants à Cognin le 23 Novembre
Daniel Legros, récemment nommé 6ème Dan organisera un stage spécial débutant le 23 novembre. Il sera accompagné d’Alain Webber, 4è Dan.
Le cours est à destination des débutants, cependant les gradés peuvent y participer. L’objectif du stage est de revoir les bases de l’aïkido. Le programme du stage est le suivant:
Programme:
- Déplacement et construction des techniques
- Raisons des chutes et immobilisations
Tarif
- 10€ la journée
- 5€ la demie journée
Horaires
- 10h00-12h00
- 14h00-16h00
Possibilité de repas partagé sur place.
Pour toutes questions vous pouvez nous contacter au 06 83 87 79 06 ou via le formulaire de contact.
A très bientôt !
Dojo de Cognin:
Daniel Legros 6ème Dan !
L’enseignant de l’ABC Cognin, Daniel Legros, vient d’être récompensé de son parcours par un 6ème Dan !
Daniel à commencé l’aïkido au Japon, en 1980. Il a découvert l’art martial au coté d’un certain Christian Tissier, qui était déjà confirmé dans la pratique. Depuis il n’a jamais cessé de pratiquer avec assiduité. Après le Japon Daniel s’installa sur Paris où il pratiqua beaucoup l’aïkido au sein du cercle Tissier. Cette pratique assidue lui permit de faire la rencontre de Colombe, qui était alors sa sempai (élève avancée) et lui le Kohai (jeune pratiquant). Plus tard elle devint son épouse et ils fondirent il y a 31 ans le club de L’Aïkido Budo Club de Cognin.
Ce sixième Dan obtenu vient donc récompenser une vie de pratique, une vie de bénévolat dédiée à l’aïkido, et une vie d’enseignement. Il rejoint ainsi Colombe qui avait obtenu ce 6ème Dan il y à deux ans (voir article sur le sujet). Depuis, à eux deux ils formèrent des dizaines de ceintures noires et grades supérieurs.
Daniel organise depuis l’an passé des stages débutants qui connaissent un franc succès. Le prochain aura lieu le 23 novembre à Cognin.
A très bientôt sur les tatamis !
C’est la rentrée !
Après une fin de saison riche en évènements il est l’heure de recommencer une nouvelle saison à l’ABC Cognin !
Commençons par un retour imagé du splendide stage de Patrick Bénezi de Lire la suite