Malgré les restrictions gouvernementales dues à la pandémie, les cours d’Aïkido continuent en extérieur. Seules les armes sont pratiquées afin d’éviter les contacts mais tout se passe pour le mieux !
RDV tous les samedi de 10h30 à 12h00 devant le dojo.
A très vite !
Les entraînement à l’ABC Cognin ont repris samedi dernier. Les cours ont lieu pour l’instant en extérieur et se limite à la pratique des armes (Jo et Ken).
Pour venir assister ou participer à un cours, RDV tous les samedis à 10h30 devant le Dojo (rue du collège à Cognin).
Et pour vous mettre l’eau à la bouche quelques images.
A très vite !
L’Aïkido Budo Club Cognin fait sa rentrée ! Celle-ci est quelque peu inhabituelle du fait du COVID et des travaux au dojo. On vous explique tout dans cet article !
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Le stage sera animé par Daniel Legros (6è dan). Il sera secondé par Alain Weber (4è dan).
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La pratique du ken vous permet de garder une connexion avec l’aïkido et de renforcer vos connaissances sur ce kata tant travaillé. Et pour bien faire les choses Daniel & Colombe nous ont préparé un guide pratique:
0 : main gauche Jo à la verticale
1 : main droite en haut du Jo kaeshi tsuki
2 : parade
3 : kaeshi tsuki
4 : parade
5 : mains regroupées sur le Jo pour préparer le Yoko yokomen uchi
6 : gyaku yokomen
7 : pivot 180 Yokomen
8 : gyaku yokomen
9 : pivot 180 jambe gauche sur l’avant, Jo sur l’arrière pointe niveau cheville
10 : un pas sur l’avant Jo à gauche, protection d’un men
11 : gyaku yokomen
12 : descendre le jo sur la droite avec déplacement de la main gauche préparation tsuki
13 : tsuki
14 : parade
15 : yokomen
16 : glisser main droite en haut du Jo, uchiro tsuki niveau gedan
17 : sur un pas, gedan gaeshi (frappe latérale au genou)
18 : invertion du Jo préparation tsuki
19 : tsuki niveau gedan
20 : yoko uchi niveau gedan ‘cheville’
21 : Parade haute, main droite passe devant ushiro tsuki gedan cheville jambe gauche sur l’arrière genou au sol
22 : remonter de la position à genou pour tsuki haut sans changer les mains
23 : sur la droite avec retournement du Jo revenir en position tsuki
24 : tsuki chudan
25 : tsuki jodan
26 : glissés le Jo sur arrière sur 2 pas, ushiro tsuki gedan cheville
27 : sur 1 pas main droite devant gedan gaeshi
28 : esquive sur la gauche tsuki plongeant
29 : retournement du Jo, retrait, prépa tsuki
30 : tsuki
31 : gyaku yokomen
Et pour parfaire l’ensemble rien ne vaut une vidéo récapitulative:
Bonne pratique et nous l’espérons à bientôt sur les tatamis !
Catherine et Yoann ont brillamment réussi leurs passage de Dans lors des sessions de février dernier. Catherine qui passait à Marseille a obtenu son 3ème dan. Yoann passait à Cran Gevrier et a obtenu sa ceinture noire premier dan.
Bravo à eux et à tous les membres du clubs ayant permis cette réussite !
Quelques hommages imagés:
Horaires
Tarifs
Renseignements
Dojo
Affiche
Que cette année vous apporte bonheur, santé, et réussite aux grades !
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Mise à jour Coronavirus !
Le stage enfant est reporté à une date ultérieure.
Cette date vous sera communiquée prochainement.
Merci de votre compréhension
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L’ABC Cognin organisait comme l’an passé un stage spécial débutant. Il était animé par Daniel Legros, 6ème dan et enseignant à Cognin. Alain Weber, 4ème dan l’assistait.
Le stage fut une nouvelle réussite avec encore plus de participant qu’avant. Le nombre de stagiaire est ainsi passé de 24 participants à 36 ! Tous on pu travailler qualitativement leurs bases. L’accent du stage était mis sur le travail de déplacement en aïkido ainsi que sur la posture à adopter dans sa pratique.
Suite à l’entraînement les participants se sont retrouvé autour d’un chaleureux repas partagé dans la bonne humeur et en toute convivialité.
Quelques images du stage:
A très bientôt sur les tatamis !
Le cours est à destination des débutants, cependant les gradés peuvent y participer. L’objectif du stage est de revoir les bases de l’aïkido. Le programme du stage est le suivant:
Programme:
Tarif
Horaires
Possibilité de repas partagé sur place.
Pour toutes questions vous pouvez nous contacter au 06 83 87 79 06 ou via le formulaire de contact.
A très bientôt !
Dojo de Cognin: