Nouveau stage débutants: samedi 11 décembre

stage debutant aikido

Comme chaque année l’ABC Cognin vous propose un stage orienté débutant afin de parfaire les bases de l’aïkido.

Cette année le stage sera co-animé par Daniel Legros, 6ème Dan et Alain Weber, 4ème Dan.

Il se tiendra au dojo de l’Aïkido Budo Club Cognin au premier étage du gymnase Henry Bordeaux rue de l’épine 73160 Cognin (carte ci dessous).

Le stage est orienté débutants, les ceintures noires sont tolérées mais devront venir sans hakama.

Les horaires seront les suivantes:
10h00-12h00
14h00-16h00

La participation demandée sera de 10€ pour une journée et 5€ pour la demie journée.

Il sera possible de partager un repas sur place.

Conformément à la legislation la pratique se fera dans le respect des mesures sanitaires en vigueur du moment.

Contact: 06 83 87 79 06.

Nouveautés de mai

aikido-cognin

Le “déconfinement” va prochainement passer dans une nouvelle phase qui sera plus propice à la pratique de l’aïkido. Faisons un point sur les nouveautés à venir.

Les enfants

Les enfants seront les premiers à reprendre l’aïkido de manière classique dans le dojo. A partir du 25 mai les cours reprendront comme habituellement à savoir le mardi de 18h30 à 19h30.

Les adultes

Les adultes devront patienter davantage pour une reprise normale. La pratique se poursuivra en extérieur dans un premier temps. Le planning reviendra à la normale avec des entrainements de 19h00 à 20h30 à partir du 25 mai.

A compter du 6 juin les adultes pourront reprendre en intérieur sur le même créneau horaire 19h00-20h30.

La rentrée

La rentrée se fera le mardi 7 septembre 2021, mais nous auront le temps d’en reparler.

Bonne pratique et à bientôt sur les tatamis !

Les cours extérieurs continuent !

Malgré les restrictions gouvernementales dues à la pandémie, les cours d’Aïkido continuent en extérieur. Seules les armes sont pratiquées afin d’éviter les contacts mais tout se passe pour le mieux !

RDV tous les samedi de 10h30 à 12h00 devant le dojo.

A très vite !

Les cours ont repris !

Les entraînement à l’ABC Cognin ont repris samedi dernier. Les cours ont lieu pour l’instant en extérieur et se limite à la pratique des armes (Jo et Ken).

Pour venir assister ou participer à un cours, RDV tous les samedis à 10h30 devant le Dojo (rue du collège à Cognin).

Et pour vous mettre l’eau à la bouche quelques images.

A très vite !

Ken: Le Kata des 31

En plein confinement et dans l’incapacité de s’entraîner ensemble, nous vous proposons cette semaine de réviser vos classiques sans qu’un partenaire ne soit nécessaire. Pour cela il suffit de pratiquer le Ken !

Le Kata des 31

La pratique du ken vous permet de garder une connexion avec l’aïkido et de renforcer vos connaissances sur ce kata tant travaillé. Et pour bien faire les choses Daniel & Colombe nous ont préparé un guide pratique:

 0 : main gauche Jo à la verticale

 1 : main droite en haut du Jo kaeshi tsuki

 2 : parade

 3 : kaeshi tsuki

 4 : parade

 5 : mains regroupées sur le Jo pour préparer le Yoko yokomen uchi

 6 : gyaku yokomen

 7 : pivot 180 Yokomen

 8 : gyaku yokomen

 9 : pivot 180 jambe gauche sur l’avant, Jo sur l’arrière pointe niveau cheville

10 : un pas sur l’avant Jo à gauche, protection d’un men

11 : gyaku yokomen

12 : descendre le jo sur la droite avec déplacement de la main gauche préparation tsuki

13 : tsuki

14 : parade                         

15 : yokomen

16 : glisser main droite en haut du Jo, uchiro tsuki niveau gedan

17 : sur un pas, gedan gaeshi (frappe latérale au genou)

18 : invertion du Jo préparation tsuki

19 : tsuki niveau gedan

20 : yoko uchi niveau gedan ‘cheville’

21 : Parade haute, main droite passe devant ushiro tsuki gedan cheville       jambe gauche sur l’arrière genou au sol

22 : remonter de la position à genou pour tsuki haut sans changer les mains

23 : sur la droite avec retournement du Jo revenir en position tsuki

24 : tsuki chudan

25 : tsuki jodan

26 : glissés le Jo sur arrière sur 2 pas, ushiro tsuki gedan cheville

27 : sur 1 pas main droite devant gedan gaeshi

28 : esquive sur la gauche tsuki plongeant

29 : retournement du Jo, retrait, prépa tsuki

30 : tsuki

31 : gyaku yokomen

Et pour parfaire l’ensemble rien ne vaut une vidéo récapitulative:

 

Bonne pratique et nous l’espérons à bientôt sur les tatamis !

De nouveaux gradés au club !

L’aïkido Budo club Cognin compte en son sein deux nouveaux gradés !

Catherine et Yoann ont brillamment réussi leurs passage de Dans lors des sessions de février dernier. Catherine qui passait à Marseille a obtenu son 3ème dan. Yoann passait à Cran Gevrier et a obtenu sa ceinture noire premier dan.

Bravo à eux et à tous les membres du clubs ayant permis cette réussite !

Quelques hommages imagés:

 

 

Patrick Benezi à Cognin ! [stage]

patrick benezi stage cognin

Comme chaque année Patrick Bénézi, Shihan 7ème dan, nous fait l’honneur d’un stage au dojo de Cognin. Celui ci se tiendra du 21 au 24 mai 2020.

Horaires

  • 10h00-11h00: Ken
  • 11h12h30: Aïkido
  • 17h00-18h00: Jo
  • 18h00-19h30: Aïkido
  • Fin du stage dimanche 24 mai à 12h30

Tarifs

  • Demie journée: 25€
  • Journée: 30€
  • Stage complet: 80€

Renseignements

Dojo

  • Gymnase Henry Bordeaux, 73160 Cognin

 

Affiche

Stage patrick benezi cognin 2020

Bonne année 2020 (+ stage débutants) !

Le club d’aïkido de Cognin vous souhaite à tous une excellente année 2020 !

Que cette année vous apporte bonheur, santé, et réussite aux grades !

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Mise à jour Coronavirus !
Le stage enfant est reporté à une date ultérieure.
Cette date vous sera communiquée prochainement.
Merci de votre compréhension

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stage avril 2020 débutant aikido

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